Sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh

Trong quá trình mang thai và sinh nở cơ thể người phụ nữ có nhiều thay đổi, đặc biệt là sau khi sinh cần có thời gian cũng như kiêng cữ một số điều thì cơ thể mới hồi phục an toàn được. Một trong những vấn đề gây tranh cãi nhiều giữa các thế hệ chính là sau khi sinh thì người phụ nữ có được đụng vào nước lạnh không hay không nên tắm sau khi sinh. Bài viết dưới đây sẽ giải thích cho em biết sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh, ăn và uống đồ ăn lạnh cũng như các vấn đề liên quan.

Phụ nữ sau khi sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh?

Trước khi đưa ra câu trả lời sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh, chúng ta cần hiểu lý do tại sao người phụ nữ cần phải kiêng động vào nước lạnh sau kì sinh nở. Đó là vì trong quá trình sinh thường hay sinh mổ đều có sự can thiệp của phẫu thuật nên phải chăm sóc vết thương một cách cẩn thận. Trong quá trình hồi phục sau sinh, nếu người phụ nữ đụng vào nước lạnh có thể gây ra một số tác động tiêu cực như:

• Giảm tuần hoàn máu bởi nước lạnh khiến tốc độ lưu thông máu giảm và cơ thể đang yếu của người phụ nữ rất có thể sẽ bị ốm, cảm lạnh.

• Sức đề kháng còn đang yếu nên khả năng bị cảm lạnh cao, ngoài ra nguy cơ nhiễm trùng vùng kín hoặc vết thương mổ cũng cao hơn.

• Làm chậm quá trình phục hồi vết thương sau sinh

Theo bác sĩ Sản khoa chia sẻ:

• Giai đoạn đầu sau khi sinh từ 1-7 ngày, thai phụ không nên tiếp xúc với nước lạnh bởi cơ thể còn rất yếu dễ nhiễm lạnh, viêm họng và gặp các vấn đề về đường hô hấp.

• Sau 7 ngày cơ thể đã khỏe hơn rất nhiều thì mẹ có thể thử tiếp xúc nhanh với nước lạnh. Bắt đầu từ việc rửa tay, rửa mặt tuy nhiên vẫn nên hạn chế tắm với nước lạnh, ngay cả khi đang mùa hè.

• Sau 2-3 tháng lúc này cơ thể cơ bản đã hồi phục hoàn toàn nên mẹ bỉm có thể tắm bằng nước lạnh nếu như mong muốn. Tuy vậy với những người thể trạng yếu thì vẫn nên ưu tiên tắm nước ấm sẽ tốt cho sức khỏe hơn.

• Với những chị em sinh mổ thì cần chú ý nhiều hơn, phải kiêng nước lạnh từ 6 tuần cho đến 2 tháng, chỉ khi vết mổ lành hẳn và sức khỏe không còn yếu thì mới áp dụng.

Lời khuyên của bác sĩ là sau khi sinh thời gian đầu chị em nên tắm với nước ấm sẽ tốt hơn, cũng có thể đảm bảo an toàn cho sức khỏe sau này của chị em.

Khi dùng nước lạnh sau khi sinh thì chị em cũng cần chú ý đến một số điều sau:

• Nên bắt đầu từ từ và nhẹ nhàng khi dùng nước lạnh, điều chỉnh nhiệt độ nước sao cho phù hợp với bản thân để cơ thể tập làm quen với nước lạnh.

• Cảm nhận cơ thể, nếu sau khi tắm nước lạnh mà thấy cơ thể mệt mỏi, ốm sốt, cảm cúm thì không được tiếp xúc với nước lạnh nữa.

• Hạn chế và tránh dùng nước lạnh để vệ sinh bộ phận sinh dục, như vậy sẽ tránh nhiễm trùng vùng kín.

Sau sinh bao lâu thì được ăn đồ lạnh và uống đồ lạnh?

Sau khi sinh không chỉ kiêng tắm nước lạnh mà chị em cũng cần chú ý hạn chế ăn thực phẩm đồ ăn, đồ uống lạnh. Nếu sức khỏe chưa hồi phục mà chị em uống đồ lạnh, ăn thực phẩm lạnh thì rất có thể sẽ gặp phải những vấn đề sau đây:

• Bị viêm họng: nước đá sẽ làm giảm nhiệt độ vòm họng giúp cho vi khuẩn sinh sôi, nhiều người bị nặng còn có thể gây viêm phổi.

• Bị cảm lạnh, cảm cúm

• Gây rối loạn tiêu hóa: sau khi sinh hệ tiêu hóa của người phụ nữ nhạy cảm hơn, đặc biệt là 3 tháng sau khi sinh. Nếu uống nước lạnh hoặc ăn đồ ăn lạnh sẽ khiến hệ tiêu hóa rối loạn, bởi vì mạch máu ở dạ dày co lại dẫn đến nhu động ruột. Nghiêm trọng hơn là ăn đồ ăn nóng và uống nước lạnh xen kẽ.

• Ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình hồi phục tử cung sau khi sinh: Nước lạnh và đồ ăn lạnh sẽ làm co mạch máu ở tử cung khiến bộ phận này khó hồi phục. Nếu muốn nhanh hết dịch sau khi sinh mổ hoặc sinh thường thì chị em cũng nên cân nhắc việc ăn đồ ăn lạnh.

• Khiến người phụ nữ ê buốt răng, tình trạng này có thể kéo dài rất lâu khiến các mẹ giảm hứng thú với việc ăn uống.

Vậy người phụ nữ sau khi sinh thì khi nào được ăn đồ ăn lạnh, uống nước lạnh. Theo lời khuyên của bác sĩ Sản khoa của phòng khám đa khoa Thái Hà, thời điểm thích hợp cho chị em có thể ăn đồ ăn và uống nước lạnh là sau khi sinh tầm 1 tháng, tốt hơn là 3 tháng. Thời gian kiêng cữ đồ lạnh trong bao lâu còn tùy thuộc vào sức khỏe của chị em phụ nữ, tuy nhiên khuyến khích các mẹ nên ăn uống đồ ấm nóng sẽ tốt hơn cho sức khỏe sau này.

Trong những ngày nắng nóng muốn ăn đồ lạnh thì các mẹ cũng cần chú ý một chút:

• Không uống nước đá vào buổi sớm và khi dạ dày rỗng

• Không nên ăn đồ ăn lạnh, uống nước lạnh thường xuyên

• Không nên uống nước đá khi đang bị đau họng, đau bụng và rối loạn tiêu hóa,...

• Hạn chế sử dụng các loại thực phẩm, viên đá làm từ bên ngoài bởi sẽ không đảm bảo an toàn vệ sinh, tăng nguy cơ nhiễm vi khuẩn.

Cách vệ sinh vùng kín sau sinh

Sau khi sinh chị em sẽ được bác sĩ khuyên về quy trình vệ sinh vùng kín cần phải cẩn thận nếu không sẽ gây tổn thương đến bộ phận này và tăng nguy cơ viêm nhiễm bộ phận sinh dục. Chúng tôi chia thành hai hướng, một bên là cách vệ sinh dành cho chị em sinh thường và bên còn lại là dành cho chị em sinh mổ. Mỗi cách sinh nở sẽ có những điều cần lưu ý khác nhau trong việc chăm sóc, vệ sinh “cô bé”.

Cách vệ sinh bộ phận sinh dục sau khi sinh thường

• Sau khi sinh thường chị em vẫn sẽ cảm nhận cơn đau vùng kín, cho nên việc vệ sinh cần dùng nước ấm. Chị em muốn thư giãn hơn có thể ngâm mình trong nước 20 phút, tuy nhiên không được quá lâu sẽ khiến chị em cảm lạnh. Ngâm trong nước ấm giúp máu trong cơ thể lưu thông tốt hơn, nhờ vậy mà thời gian phục hồi nhanh hơn. Tuy nhiên cũng cần đảm bảo nước ngâm mình phải sạch sẽ để vi khuẩn không có cơ hội xâm nhập.

• Không nên dùng giấy vệ sinh thô ráp lau bộ phận sinh dục mà có thể dùng thử bình xịt với vòi phun nhẹ, không nên xịt mạnh và trực tiếp vào âm đạo.

• Bình xịt giảm đau theo lời chia sẻ của bác sĩ sẽ giúp chị em giảm tình trạng khó chịu và làm mát bộ phận này.

• Trong quá trình vệ sinh không được rửa từ sau ra trước và cũng không thụt rửa âm đạo.

• Luôn đảm bảo vùng kín khô thoáng, sạch sẽ

• Theo dõi dịch tiết ra từ âm đạo ít hay nhiều, nếu có dính thêm máu và có mùi hôi thì cần đi thăm khám bệnh sớm.

• Không được quan hệ tình dục sau khi sinh thường, cơ thể không những chưa phục hồi mà vùng kín cũng đang bị tổn thương. Nếu quan hệ lúc này cả hai sẽ không cảm thấy khoái cảm và tăng nguy cơ mắc bệnh lây qua đường tình dục. Cho nên sau khi sinh chị em nên “tạm dừng cuộc yêu” một thời gian cho đến khi cơ thể hoàn toàn bình phục và sẵn sàng tiếp tục “cuộc chơi”.

Cách vệ sinh bộ phận sinh dục sau khi sinh mổ

Dù là sinh thường hay sinh mổ thì người phụ nữ cũng cần rất nhiều thời gian cẩn thận chăm sóc mới bình phục sức khỏe được. Sinh mổ cũng vậy, tuy người phụ nữ không chịu nỗi đau ở bộ phận sinh dục nhưng tử cung vẫn co bóp như bình thường và vi khuẩn vẫn có cơ hội gây bệnh.

• Sau khi sinh mổ chị em cũng đặc biệt chú ý hơn đến cách vệ sinh bộ phận sinh dục. Sau khi đi vệ sinh, sau khi ngủ dậy và trước khi đi ngủ là ba thời điểm mà chị em nên lưu ý. Trong khoảng thời gian ở cữ có thể dùng dung dịch vệ sinh pha loãng, tuy vậy cần chú ý đến nồng độ pH trong dung dịch, không nên dùng sản phẩm có nồng độ cao.

• Cụ thể dung dịch vệ sinh nên lựa chọn sản phẩm có độ pH từ 3,8 đến 4,5 như vậy sẽ không lo ảnh hưởng đến môi trường cân bằng trong âm đạo. Dung dịch nào không gây khô da, an toàn và lành tính, đặc biệt có công dụng dưỡng ẩm sẽ tốt hơn.

• Sau khi sinh mổ khoảng 6-12 tuần thì chị em có thể tiếp xúc gần gũi với chồng.

Nếu chị em lựa chọn sinh mổ thì cần lưu ý cách chăm sóc vết thương:

• Có thể tham khảo một số bài tập thở theo chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa.

• Nên đi tái khám vết mổ theo lời khuyên của bác sĩ.

• Theo dõi quá trình hồi phục của vết mổ, nếu có các triệu chứng như sản dịch ra nhiều, đau bụng, cơ thể mệt và ốm sốt, dịch ở âm đạo có mùi hôi thì cần đi thăm khám bác sĩ ngay.

Quan niệm sai lầm trong dân gian về kiêng đụng nước lạnh sau sinh

Theo quan niệm xưa, người phụ nữ sau khi sinh cần phải kiêng cữ khá nhiều, ví dụ như: kiêng cắt móng tay, kiêng ăn đồ ăn mặn, không cắt tóc, không ăn đồ ăn chua,... Tuy nhiên vấn đề sau khi sinh kiêng đụng nước, không nên tắm rửa gội đầu luôn khiến chị em lần đầu làm mẹ suy nghĩ đau đầu. Điều này cũng ảnh hưởng không nhỏ đến tình cảm “mẹ chồng - nàng dâu” khi có sự cách biệt thế hệ.

Theo lời chia sẻ của rất nhiều bác sĩ chuyên Sản phụ khoa thì quan niệm “ kiêng tắm gội đầu 1 tháng sau khi sinh” là một tục lệ lạc hậu và không khuyến khích. Sau khi sinh người mẹ cần có thời gian nghỉ ngơi, tắm rửa và gội đầu hợp lý. Việc kiêng đụng nước lạnh sau khi sinh là hợp lý vì có thể sẽ khiến người mẹ bị nhiễm lạnh.

Còn nếu không tắm, không gội đầu thì cơ thể đang ra nhiều sản dịch, mồ hôi tiết ra sẽ khiến cho cơ thể người mẹ bẩn thỉu. Nếu có tiếp xúc với em bé cũng sẽ không đảm bảo cho hai mẹ con, khiến hai người có thể bị vi khuẩn xâm nhập gây các bệnh về da liễu.

Các mẹ vẫn có thể tắm và gội đầu nhưng không được quá thường xuyên, không nên dùng nước lạnh. Chỉ nên dùng nước ấm, ngay cả rửa tay cũng dùng nước ấm, trong quá trình tắm nên ở phòng kín gió, dùng vòi hoa sen và dùng loại sữa tắm chuyên dụng. Việc tắm rửa sạch sẽ không chỉ đảm bảo không lây truyền vi khuẩn cho con mà còn giúp tinh thần của chị em thoải mái hơn.

Như vậy thông qua bài viết chị em đã biết được sau sinh bao lâu thì được đụng vào nước lạnh và những lưu ý cần thiết. Nhìn chung thì thời gian kiêng cữ bao lâu còn tùy thuộc thể chất cơ thể của người phụ nữ khỏe hay không. Nên bắt đầu quay lại dùng nước lạnh một cách từ từ và lắng nghe cơ thể của mình. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến sức khỏe sau sinh thì chị em có thể liên hệ ngay đến hotline sau của phòng khám đa khoa 11 Thái Hà uy tín, luôn có bác sĩ chuyên khoa túc trực và hỗ trợ giải đáp mọi vấn đề hoàn toàn miễn phí.

https://phongkhamdakhoauytin.com/cach-giu-thai-trong-3-thang-dau-an-toan-tranh-say-thai.html